1　神是我们的避难所，是我们的力量， 是我们在患难中随时的帮助。 2所以，地虽改变， 山虽摇动到海心， 3其中的水虽匉訇翻腾， 山虽因海涨而战抖， 我们也不害怕。 （细拉）
4有一道河，这河的分汊使　神的城欢喜； 这城就是至高者居住的圣所。 5　神在其中，城必不动摇； 到天一亮，　神必帮助这城。 6外邦喧嚷，列国动摇； 　神发声，地便熔化。 7万军之耶和华与我们同在； 雅各的　神是我们的避难所！ （细拉）
8你们来看耶和华的作为， 看他使地怎样荒凉。 9他止息刀兵，直到地极； 他折弓、断枪，把战车焚烧在火中。 10你们要休息，要知道我是　神！ 我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。 11万军之耶和华与我们同在； 雅各的　神是我们的避难所！